當寶寶生下來后是遠視的狀態(tài)，而遠視儲備就是視覺發(fā)育正視化過程中的遠視狀態(tài)，低度的遠視對小朋友來說是正常的。隨著年齡增長，眼軸逐漸延長，遠視度數(shù)慢慢減少，到12歲之后就會達到正視狀態(tài)。但不少父母發(fā)現(xiàn)自己的孩子還未到12歲已經遠視儲備不足了，那么沒有遠視儲備怎么維持不近視？8/9歲遠視儲備為0的情況下可補充葉黃素等方法。

一、沒有遠視儲備怎么維持不近視?

雖然缺乏遠視儲備不一定會導致近視，但預防近視仍然非常重要。以下是幾個簡單的方法來幫助維持健康的視力：

1. 保持適度視距：

保持與物體的適當距離是預防近視的重要因素之一。在閱讀或使用電子設備時，應保持距離與手臂長度相當。

2. 適度用眼：

每隔一小時，將目光從近距離物體移開，注視遠處景物幾分鐘。同時，也可進行眼部放松操，有助于緩解眼睛疲勞。hryjz.com

3. 多進行戶外活動：

戶外活動可以使眼睛距離近距離物體遠離，并且提供更多的遠視練習機會。建議孩子每天進行至少一個小時的戶外活動。

補充葉黃素是否有助于預防近視？

近年來，一些研究發(fā)現(xiàn)補充葉黃素可能對預防近視有一定的作用。葉黃素是一種天然的抗氧化物質，存在于大量的水果和蔬菜中，特別是葉綠蔬菜。它在眼睛中起到抗氧化和保護視網膜免受損傷的作用。

雖然遠視儲備和葉黃素具體之間的關系尚不清楚，但適當補充葉黃素可能會對視力保護起到積極作用。家長可以通過飲食或適當?shù)难a充劑方式，增加孩子攝入葉黃素的量。h//r*y--jz.com

小編也發(fā)現(xiàn)不少8-9歲的孩子已經遠視儲備不足或者遠視儲備為0了，那怎么在眼球發(fā)育過程中維持不近視呢？8/9歲遠視儲備為0可補葉黃素等方法，參考以上方法。

但是遠視儲備不足可以恢復嗎?一般是不可以恢復的。

二、遠視儲備不足可以恢復嗎?

遠視儲備不足不能恢復。花容眼睛

在臨床中，如果對孩子遠視儲備不注意防護，就會過早地消耗遠視儲備，會使孩子過早地從遠視儲備—正視——近視。尤其在6-8歲時期，遠視儲備特別容易消耗。而且遠視儲備過早消耗一定要重視，因為遠視儲備消耗以后不能逆轉，會增加近視眼概率。

以上就是花容/眼**睛小編整理地關于“沒有遠視儲備怎么維持不近視”的介紹，可以看出來隨著電子產品的普及，近視低齡化現(xiàn)象越來越普遍，孩子的遠視儲備問題是很重要的。因此父母要定期帶孩子進行醫(yī)學驗光，關注孩子眼軸是否過度增長以及查看孩子遠視儲備的消耗情況。